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[178CM-골프] 충남 아산 SG 아름다운cc 제 신장은 178cm이며 몸무게는 100Kg입니다. 운동을 통한 목표를 이루어 가도록 하겠습니다. 80Kg 초반의 몸무게와 고혈압을 수치를 정상으로 만드는 것이 목표입니다. (혈압약 안 먹기, 체중 줄이기, 허리둘레 줄이기) 날 짜 : 2022.11.17 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 지 역 : 충청남도 아산시 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 소 .. 2022. 11. 21.
[178CM-골프] 진천 천룡 cc 퍼블릭 9홀*2 제 신장은 178cm이며 몸무게는 100Kg입니다. 운동을 통한 목표를 이루어 가도록 하겠습니다. 80Kg 초반의 몸무게와 고혈압을 수치를 정상으로 만드는 것이 목표입니다. (혈압약 안 먹기, 체중 줄이기, 허리둘레 줄이기) 날 짜 : 2022.10.23 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 지 역 : 충청북도 진천 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 소 요.. 2022. 10. 23.
[178-운동] 춘천 라데나cc 가을은 말이 살찌는 개절이면서 골프 치기 좋은 개절입니다. 지인의 예약으로 인천에서 춘천으로 골프 여행을 하게 되었습니다.(당일치기) 많은 사진을 찍지 못했지만 오비와 해저드가 적어 적은 공으로 즐거운 라운딩을 했습니다. 이곳은 두산그룹이 관리하는 골프장으로 춘천시내에서 일반 차량 이동이 가능한 곳으로 다음에는 대중교통으로 오는 것도 가능하다고 생각됩니다.(대신 장비는 한 사람이 독박입니다.) 클럽하우스는 깔끔하고 깨끗한 모습이었습니다. 이날 스코어는 92를 치고 클럽 건너편에서 춘천 명물 닭갈비와 막국수로 식사를 했습니다. 집에 올 때 길이맊혀 오랜 시간 운전을 했지만 좋은 사람들과의 즐거운 라운딩을 회상해보며 하루를 마감했습니다. 2022. 10. 17.
[178cm-음식] 폴 바셋 북수원IC DT점 나는 인천에서 수원으로 출근하는 직장인입니다. 10년 넘는 출퇴근 거리에 하나둘씩 대형 커피숖이 오픈하고 있습니다. 반대편(수원에서 북수원 쪽으로...)에 3.4년쯤 스타벅스가 제일 처음 생긴 것 같고요.... 북수원 ic인근에 대형 정원을 보유한 카페와 빵집이 들어왔습니다. 지인과 방문한 이곳은 스타벅스 드라이브 스루 매장인 줄 알았지만 새로운 커피숖이었습니다. 넓은 주차장과 라인이 반듯하게 정리되어 있습니다. 내부로 들어가니 주문 코너는 생각보다 작고 1층은 라인을 길게 보이게 했지만 동선이 매우 불편해 보입니다. 메뉴는 깔끔하고 시원했지만 생각보다 과즙맛이 진하지 않아요.... 쟁반은 재활용을 강조하는 문고를 보고 흥미로웠습니다. 1층에 비해 2층은 확 트인 전망이 좋은 느낌을 주고 있으며 통창을 .. 2022. 10. 12.
[178CM-골프] 여주 금강CC 수도권에서 접근성이 뛰어난 여주 금강cc에서 좋은 사람들과 줄거운 라운딩을 했습니다. 오전에 고속도로 인근 해장국집에서 뜨끈한 국밥 한 그릇 떙기고 아침 8시 30분쯤 플레이 시작,,,, 카트 대기소에서 바라본 클럽하우스 전경 잘 관리된 연습 퍼팅장에서 3-4개의 공으로 약 10분간 연습,,, 모든홀에 대한 사진을 찍지 못해서 약간 아쉬운데,,, 전반 홀보다는 후반홀이 약간 어려운듯합니다.(전반엔 해저드가 없이 길고 넓은 라인이었다면 후반은 좁고 중간중간 함정(해저드, 벙커)이 있는 구장이었습니다. 대부분 잔디의 상태가 좋아 디봇이 많이 없는 라운딩이었습니다. 우리를 도와주는 캐디분 차에 바로바로 디봇에 뿌리는 가루가 3통이 있어 중간중간 움푹 파인 자리를 메우고 있였습니다. 일행들과 약 5시간의 라운딩.. 2022. 10. 10.
[178cm-일반] 어머니집에 야채 수확하기 어머니 집에 가면 1층 처마 밑에 상추, 부추, 쪽파 모종이 심어져 있다. 어제저녁 집사람과 삼겹살을 준비하는데 마트에서 상추가 매진이 되어 고기만 먹었음. 주말마다 어머님과 아침운동을 하는데 마치고 집에 가려하는데 상추가 눈에 보여 일부 수확을 해서 집에 가지고 감. 다음 달이면 어머니 집이 이사를 하는데 그곳에서는 지금 같은 조그마한 텃밭을 하기 힘들다고 하시는데,,, 무거운 여름에는 어머니가 물을 받아서 키우고 지금은 어제내린 빗물을 받아서 내일 주려고 준비되어 있네... 요즘 들어 점점 나이가 들어가는 느낌은 나만의 착각인지,,,,, 2022. 10. 5.
[178cm-음식] 인천 송도 Cafe Forest Outings(카페 포레스트) ▶이름 : 송도 카페 포레스트 Cafe Forert Outings ▶관련사진 : 재방문 2022.10.22 #포레스트 피자 #아메리카노 ▶지역안내 : 2022. 8. 20.
[178Cm-음식] 경기도 일산 행주 여행 밀면 ▶이름 : 행주 여행 밀면 ▶관련사진 : 무다운 여름을 한 번에 날릴 수 있는 시원한 밀면을 소개합니다. 업무 관련 미팅을 위하여 방문하게 되어 알게 된 곳인데 자전거 라이더들에게는 필수 코스 같은 곳이었습니다. 시원한 육수는 지하수를 이용하여 만든다고 합니다. 살짝 얼은 살얼음과 함께 시원한 밀면을 먹고 더욱 여름을 잠시 잊을 수 있는 시간이었습니다. 생각보다 고기 고명이 두께 운데 알고 보니 대표님이 마장동 고기 도매업을 병행하신다고 하네요... 시원한 밀면 드시고 나오면서 따스한 천년초 한잔하시면서 마무리하는 것 적극 추천합니다.(요건 돈 안 받아요) 메뉴는 다른 이미지를 다운로드하여 올립니다. ▶지역 안내 : 2022. 8. 19.
[178Cm-기사인용] Apple, iOS 및 Safari에서 보안 결함 패치 업데이트 출시 ▶느낀 점 : 애플의 업그레이드는 이번엔 과연 어떤,,,? ▶신문사 : CNet 본 기사는 개인적인 관심분야를 정리하기 위하여 클리핑 하였습니다. ▶신문 기사 : Apple, iOS 및 Safari에서 보안 결함 패치 업데이트 출시 하루 간격으로 제공되는 업데이트는 보안 취약점을 해결합니다. 재커리 맥컬리프 2022년 8월 18일 오후 3시 57분(태평양 표준시) Apple 은 이번 주에 iOS 및 Safari에 대한 연속 업데이트를 출시했으며 둘 다 15.6.1입니다. iOS 업데이트 는 수요일에, Safari 업데이트 는 목요일에 출시되었으며 둘 다 보안 취약점을 해결합니다. Apple은 이러한 취약점이 악용되었을 수 있음을 알고 있으므로 가능한 한 빨리 iOS 및 Safari를 업데이트해야 한다고 .. 2022. 8. 19.
[178CM-골프] 청평 마이다스 라운딩 7월 5일 가평군 설악면에 위치한 청평 미다스 cc라운딩 자료입니다. 라운딩은 12시40분경 시작했습니다. 운동을 하면서 35도 까지 올라가는 폭염에 캐디 없는 진행으로 볼 찾고 클럽 들고 달리기... 정문을 지나 나무숲사이길로 약 2분 정도 시원하게 달립니다. 클럽하우스 입구옆에 있는 아주 고풍스러운 자동차가 전시되어 있습니다. 입구로 들어서면 각종 조형물이 보이는데 아직까지 미술적인 시각이 없어서,,, 프라이빗 골프장의 차이인듯합니다. 당일 사용자이름을 적어두어 번호를 외울필요가 없네요. 웅장한 개방감이 글럽하우스의 분위기를 뛰어주는 것 같습니다. 남녀 락커룸으로 가는 방향에 조그만 실내 분수와 조경이 만들어져 있습니다. 스타트업 출발 전 퍼팅연습장(오늘은 사용을 막았습니다.) 대신 정면 왼쪽에 퍼팅.. 2022. 7. 7.
[178cm-트레킹] 운동 인천 자유공원 둘레길 인천광역시 중구 소제의 자유공원입니다, 일요일 아침에 둘레길을 산책하는 코스입니다. 꼭대기 전망대에서 아래 개단 길로 내려가는 중간에는 드라마 "피아노"를 촬영한 장소이기도 합니다. 지금은 미니 박물관으로 사용중인듯합니다. 주말에는 오픈을 하지한고 있습니다. 드라마"피아노" 이후에 "도깨비"도 촬영했다고 합니다. 개인적으로 "도깨비"는 보지 못해서,,, 동인천과 하인천이 모두 이용 가능한 공원입니다. 예전 항구를 통하여 외국인들의 구역이 나뉘어 있습니다. 건물의 구조는 일본과 유럽의 방식으로 구축되어 있습니다. 추가 이미지를 업로드하도록 하겠습니다. 2022. 6. 18.
[178CM-골프]-양평 더스타휴CC 라운딩 경기도 양평 소제에 있는 골프장 더스타휴 양평 더스타 휴 CC초입 별들이 쉬고 간다는 골프장입니다. 지인의 소개로 알게 된 골프장으로 회원제 골프장입니다. 스타트하기 전에 있는 퍼팅연습장입니다, 당일 그린 속도는 2.8입니다. 정말 빠르지만 제가 즐거운 라운딩을 했습니다. 2022. 6. 17.
[178cm-음식] 수원시 장안구 송죽동 동태탕 "수지본 동태탕,통태찜" 2022.02.28 ▶이름 : 수지 본 동태탕, 동태찜 전문점 ▶관련사진 : ▶지역안내 : 2022. 2. 28.
[178cm-기사인용] 코로나 백신은 3차 맞아야 접종완료 ▶느낀 점 : 정확한 기준이 없이 따라하는 방역정책,,, 준비와 대비는 본인의 의지와 실천만이 ▶신문사 : 매일신문 본 기사는 개인적인 관심분야를 정리하기 위하여 클리핑 하였습니다. ▶신문 기사 : [기사내용] 앞으로는 18∼49세도 코로나19 백신 기본 접종(1·2차 접종) 완료 5개월 뒤 추가 접종을 받게 된다. 다중이용시설을 이용할 때 제시해야 하는 방역패스(접종완료·음성확인제)는 6개월이 지나면 효력이 사라진다. 문재인 대통령은 29일 "일상회복 2단계 전환을 유보하고 앞으로 4주간 특별방역대책을 시행하고자 한다"고 밝혔다. 코로나19 새 변이 바이러스인 '오미크론'이 불러올 수 있는 또 다른 위기를 차단하기 위한 선택이다. 문 대통령은 이날 청와대 여민관에서 주재한 코로나19 대응 긴급 특별방역.. 2021. 11. 30.
[178cm-음식] 경기도 시흥시 물왕동 "본가 만두전골전문점" ▶이름 : 시흥시 물왕동 본가 만주전골전문점 ▶관련사진 : 오랜만에 외곽을 벗어나 한가한 곳에서 점심을 먹었습니다. 11:40분 정도인데 넓은 주차장에 차들이 빠른 속도로 들어옵니다. 메뉴가 단출하지만 양이 많아 옆 테이블에 만두 탕수육은 눈으로만 먹고 갑니다. 처음 3장과 메뉴 외에는 사진을 찍지 못해 인터넷에서 캡처이미지를 올려봅니다. 3가지(육수, 야채, 만두) 재료를 혼합한 이미지입니다. 개인적으로 2인분은 생각보다 많은 양이라고 생각합니다. 식사 후 옆 건물에 카페는 영수증 제출 시 30% 할인을 해주는데... 생각보다 비싼 음료값에 자릿세가 너무 비싸다는 생각을 같게 합니다. ▶지역안내 : 2021. 11. 29.
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